na pompe miesni

witaj. nie ma suplementu, ktory bedzie utrzymywal pompe caodobowo, wiec drugą kwestie tematu mamy zamknieta. co do suplementu pompujacego podczas aktywnosci miesni, masz glkownie do wyboru cytruline i arginine oraz stacki oparte na tych dwóch prekursorach tlenku azotu. osobiscie polecam opcje solo [...]

no wlasnie te same opinie slyszalem, ze jezeli chodzi o sama pompe na silowni nie jest moze ona taka wielka... ale jezeli chodzi o poprawe jakosci nabicia miesni sily itp itd super sprawa noi ze w dni treningowe wypadaloby tez wrzucac porcje i wtedy lepiej na tym skorzystamy dzieki Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-27 17:49:27

a co to za ćwizcenie/a/? wszystko zależy jak postrzegasz ta pompę/czy masz na mysli dopompowanie mieśni?./

dlaczego po ?? ( nieczepiam sie ino chce wiedziec, czy jest konkretny powod czy tak tylko) bo j araczej jestem zwolennnikime brania przed,z racji tego ze jak sie weznie kreatyne orzed treningiem to ona zdązy sie ladnie wchlonąc do miesni i na treningu dac wiecej sily a po treningui daje odrazu ladna pompe ! IMO

to normalne, że podnosisz szybciej, niż opuszczasz. Przynajmniej dla mnie to normalka. Nie można opuszczać zbyt szybko, bo traci się napięcie w mięśniach. A wiadomo, że bez tego napięcia mięśnie słabo pracują. Na dodatek, żeby zwiększyć przepływ krwi i pompę powinno się przynajmniej w fazie maksymalnego napięcia mięśni zatrzymać ruch na sekundę i [...]

[...] jestes przetrenowany wtedy polecam 1-2 tygodnie cwiczyc ale bardzo malym ciezarem czasami nawet samym gryfem taki trening aby sie nie namachac a miec zwyczajna tzw. "pompe" pomaga to w ukrwieniu miesni ... ale to tylko w przypadku gdy czujesz ze nie jestes przytloczony treningiem ... co do supli podstawa to dieta reszte uzupelnisz [...]

[...] lykac przedtreningowo kofeine i to aakg z all nutrition na kazdym treningu do ktorego sie przykladam nie czuje nic oprócz lekkiego napiecia miesni Nawet przy kilku seriach pompek nie odczulem nic co jest mega dziwne tak jakby mi ta pompe cos zahamowało :D Nie wiem moze jakis bubel mi sie trafil, mam smak orange, odstawie to i zobacze nastepny [...]

[...] nowych bozdzcow.Sam stosuje ja od dluzszego czasu i daje mi to bardzo dobre rezultaty.Zmiana kata nachylenia lawki zapobiega przyzwyczajeniu sie miesni do wykonywanego wysilku (co hamuje wzrost)i rutynie.Ja zmieniam kat co dwa gora trzy treningi.Po takiej zmianie od razu czuje pompe po treningu :)wiec naprawde powinienes sprobowac:) pozdro

[...] 12 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 x 12 Wyciskanie sztangielek 3 x 12 i niepowiem bo z kości i skury jakies mieśiątka sie tam narodziły i wciąsz po treningu czuje pompe A myśle czy bedzie ok jak bym wymienił na taki : Arnoldki 3 x 12 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3 x 12 Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3 x 12 [...]

Nikotyna to nikotyna, więc jej dostarczanie do organizmu może powodować problemy z ciśnieniem czy upośledzenie pod względem wytwarzania tlenku azotu, co przekłada się na tzw pompę, dalej dostarczanie składników odżywczych do mięśni, więc wbrew powszechnemu przekonaniu również na efekty naszej pracy w treningu siłowym. Jeżeli nie jesteś [...]

Pompa na treningu nie ma nic wspólnego z hipertrofia mięśni. Może mieć większą , bardziej widoczna pompę bo dieta jest bogata w dużą ilość węglowodanów, ma mniejszy bf od ciebie, krótkie przerwy między seriami, duża ilość powtórzeń w serii

Nitrobolon - jest preparatem zwiększającym syntezę tlenku azotu. Będziesz odczuwał lepszą pompę na i po treningu. dzięki poszerzeniu naczyń krwionośnych szybciej bedzie transportowana krew do mięśni - szybsz regeneracja. Produkt na + Kre-ALKALYN - alkalizowana kreatyna. Myślę, że nie muszę tego wątku bardziej rozwijać bo nie ma sensu. Dobra [...]

www.kulturystyka.pl/atlas to jest dokładanie ciężaru zmniejszając liczbę powtórzeń co każdą serię np jak ćwiczysz biceps 100 kg 12 razy potem 120 kg 10 razy potem 140 kg 8 razy a na końcu 160 kg 6 razy i po tym czujesz juz mocną pompę i każdy rodzaj mięśni jest juz przecwiczony ( wolnokurczliwe i szybkokurczliwe ) oczywiscie mozesz zmienić ciężar [...]

Jezeli masz diete na "mase" z dodatnim bilansem kalorii bcaa bedzie strata kasy a no-bostery nie sluza do "zabezpieczania" miesni tylko maja dac Ci lepsza pompe i ewentuanie lepszy transport skladnikow odzywczych. Jak potrzebujesz sily to bierz kreatyne.

[...] wytwarzanie w organizmie wiekszych ilosci tlenku azotu, ale nie bedzie to przeciez powodowac spadkow. mechanizm ten powoduje, ze na treningu czujesz lepszą, wieksza pompe miesniową i cwiczy Ci sie lepiej. ani kreatyna, ani no-boostery - same z siebie miesni nie budują. miesnie rosna od jedzenia i od braku jedzenia mogą sie skurczyc... [...]

[...] przechodiz sie na stacki by poczuc dzialanie NO boostera który moze byc jakism tam dodatkowym bodzcem choc on bezposrednieo masy nie daje jest tylko milym dodatkiem ktory poprawia pompe ( tpora i tak schodzi) zwieksza u niektórych motywacje do treningu itp dzieki czmeu poprostu lepiej sie trenje ale dzialanie kreatyny jest ciagle takie samo

j.w popracuj nieco sam. Jesteś jedynakiem czy jak?:) od razu na gotowe. złóż plan sam, a potem się go poprawi. Tylko pomyśl, a nie na odwal. I przydałoby się wypełnić nieco bardziej ankietę- wymiary, wyniki, poziom bf lub przybliżony itp. W planie powinieneś umieścić wycisk ściskający jeśli zalezy ci na środku klatki piersiowej. Na pewno nie [...]

;D od wczoraj aeroby zaczelam-przez trzy miesiace przybralam te 8 kg-ale to dzieki krecie no i oczywiscie odpowiednie treningii:D ciagle pompe czuje -moze to od tego tez taka zdrentwiala jestem-moze to przez odpływ krwii do miesni hehehe.pozdrawiam:) P.s Gregu-masz racje-i czesto sie zdarza ,ze odpisuja mi w formie meskiej heh.-Nio ale coz-nic [...]

zwykły monowodzian kreatyny + dekstroza (glukoza) + tauryna + fosforan dwusodu (utrzymuje prawidłową reakcję mięśni na bodźce) taki możnaby rzec stak oparty o mono...ech jednakże nie za tę cenę po drugie wiemy już, że transportery w postaci cukrów prostych i tauryny nie są potrzebne... pompę to będziesz miał po Horse Power, Extreme Stacku

[...] testerów.V 12...stack kreatynowy zdecydowanie moim zdaniem nie warty swej ceny,ale mowie to z mojego punktu widzenia.Na pewno da efekt,zwłaszcza którkoterminowy czyli lepszą pompe na treningu.Ale w ilosci miesni raczej nie przebije monohydratu kreatyny.. Jakbym miał kase wypróbowalbym pewnie. A jak chcesz bolta kup sobie monohydrat kreatyny i hmb [...]